Осенью рацион должен содержать достаточное количество веществ для нормальной работы всего организма, в том числе и иммунной системы.

Тыква содержит витамин А, который важен для зрения, кожи и слизистых оболочек, витамин С, укрепляющий иммунитет, витамин Е, защищающий клетки от повреждений.

Осенью солнца становится меньше, световой день идет на убыль, что неизбежно сказывается на настроении и общем самочувствии, предупредила нутрициолог и эксперт международной компании Coral Club Диана Никитина.

Нутрициолог Диана Никитина призвала пить осенью витамины C, D, B и магний. Ее рекомендации опубликовало издание «Лента.ру».

Прогулки утром под солнцем помогут улучшить ночной сон. Об этом сообщила эндокринолог Зухра Павлова, передает Pravda.

Почти половина молодых людей в России не употребляют алкоголь. Об этом со ссылкой на исследования НИУ ВШЭ сообщает РБК.

Завтрак — прием пищи, который настоятельно не рекомендуют пропускать диетологи. О проблемах, которые могут ждать нас в случае отказа от него, нам рассказал нутрициолог Таисия Волынкина.

Мерседес Фернандес, опытный фитнес-инструктор и кинезиолог, поделилась ценными советами по снижению веса для людей старше 50 лет.

Привычка спать со светом или с включенным телевизором влияет на качество сна, так как нарушаются циркадные ритмы. Об этом сообщил врач-сомнолог, профессор Роман Бузунов в интервью радио Sputnik.

Нутрициолог Ирина Попкова рассказала, почему стоит добавлять облепиху в свой рацион осенью. По ее словам, в этой ягоде сосредоточено множество минералов, витаминов и антиоксидантов, что позитивно влияет на здоровье.