Австралийские учёные выяснили, что даже одна короткая пробежка в неделю значительно снижает риск преждевременной смерти.

После такого занятия мышцы ног будут гореть! Тренировочная сессия — набор упражнений, который акцентирует внимание на определённых показателях или на конкретной группе мышц.

Легкие и небольшие приемы пищи помогут пожилым людям поддержать организм в жару и не перегружать его.

Житель Шотландии Ронни Хастон скончался от рака через две недели после того, как у него появились три симптома: запор, сильная усталость и мышечная слабость. Об этом сообщает Daily Mail.

Известно, что плохой сон вреден для сердца, но новые исследования показывают, насколько быстро и сильно он может повлиять на организм.

Ольга Тарасова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 института материнства и детства Пироговского университета Минздрава России рассказала, на каких моментах при покупке и употреблении в пищу ягод…

Исследование ученых из Университета Иллинойса (США) опубликованное, в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise, поставило под сомнение давнее мнение о превосходстве животных белков над растительными для наращивания мышечной…

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как физически и психологически подготовиться к отпуску, если вы планируете провести время, путешествуя по горам.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев назвала наиболее полезные для пожилых людей орехи. В интервью «Москве 24» он заявил, что речь идёт о миндале, а также о грецких и кедровых орехах.

Спать под включенным кондиционером можно без страха заболеть, если избегать прямого потока воздуха и не устанавливать слишком низкую температуру, считает руководитель товарного направления группы компаний АЯК Наталья Соколова.